Ranní trénink má několik reálných benefitů…
Hlavní benefity ranního tréninku?
• zvyšuje bdělost a soustředění
• podporuje vyplavování endorfinů → lepší nálada
• mnoho lidí pak lépe dodržuje zdravý režim po zbytek dne
• zrychlení metabolismu
Studie ukazují, že lidé, kteří cvičí ráno:
• mají větší konzistenci
• méně vynechávají tréninky
První týden ZDARMA. Tak co? Zkusíš to i ty?
